Var nu på morgonen ute och joggade, när jag kom hem så styrke tränade jag med hjälp av appen Seven som är en tränings app som tar sju minuter att använda! Det är tolv övningar man gör i tretio sekunder med tio sekunders vila. Det går även att välja olika "program" som då inriktar sig mot olika delar av kroppen, man låser upp dem när man har använt appen nog många gånger i rad. Man börjar med fullkropps träning.